EFT
EFT is de afkorting van Emotional Freedom Techniques,
een krachtige maar respectvolle therapievorm uit de energiepsychologie.
Hierin wordt de mens als een geheel van lichaam, ziel en geest gezien.
Wanneer er een emotioneel probleem is, weerspiegelt dit zich ook als
een energetische storing in het lichaam.
Sterker nog, door deze storing (bijvoorbeeld bij angst voor autorijden) blijft het probleem bestaan.
Je kan dan nog zo je best doen, je benen gaan vanzelf trillen als je denkt aan het autorijden.
Bij andere emotionele klachten is de lichamelijke reactie minder opvallend,
maar wanneer je subtieler gaat voelen kan je die wel waarnemen.
Met EFT wordt de energetische storing in het lichaam opgelost.
Dit door een vorm van acupressuur, aanraking van bepaalde drukpunten op het lichaam.
Dit doe je zelf, terwijl de EFT-therapeut het voordoet.
Hierdoor wordt het mogelijk om de emoties waar je last van hebt los te laten,
in samenwerking met je lichaam.
Voor wie
EFT is in combinatie met counselling, coaching en loopbaanbegeleiding uiterst effectief gebleken.
Soms vertellen cliënten, dat ze met enkele sessies verder zijn gekomen dan met jaren gesprekstherapie.
Er kan ook een afspraak gemaakt worden alleen voor EFT.
Dit kan aanbevolen worden wanneer er sprake is van: • emotionele klachten zoals angsten, boosheid, onzekerheid,
nervositeit, verdriet, schaamte, frustratie,
niet lekker in je vel zitten en zo voort • pijnlijke, onverwerkte gebeurtenissen uit het verleden • bij negatieve gedachten over jezelf en je leven.
In een EFT-sessie leer je waar te nemen wat er in jezelf gebeurt.
In je lichaam, in je gevoel en in je gedachten.
Je versterkt je waarnemend vermogen, en komt los van verstrikkende patronen.
Dit “loskomen” wordt direct ervaren, en uit zich regelmatig in een lichte sfeer
tijdens de sessies waarin veel gelachen wordt.
