EFT

Voor wie

EFT is een even eenvoudige als opmerkelijke therapievorm, die fysieke en emotionele stress oplost.
Artsen, therapeuten en psychologen over de hele wereld maken hier gebruik van. Ook is het een techniek die je, voor eenvoudige problemen, zelf met veel succes kan toepassen.
Wanneer klanten komen voor counselling, coaching of loopbaanbegeleiding is er bijna altijd sprake van emotionele of fysieke spanningen. EFT kan dan als extra hulpmiddel worden ingezet.

Ook kunnen er afspraken gemaakt worden specifiek voor EFT. Dit is aan te bevelen wanneer er sprake is van:

  - Emotionele klachten zoals, (irrationele of onbegrijpelijke) angsten, boosheid, onzekerheid, nervositeit,  verdriet, schaamte, frustratie, paniekaanvallen, niet te hanteren gevoelens, grote behoefte aan controle, enz.
  - Pijnlijke, onverwerkte gebeurtenissen uit het verleden. Trauma’s, ongelukken, breuken met familie, pesterijen of onrechtvaardige zaken die je overkomen zijn.
  - Negatieve gedachten over jezelf en je leven.
  - Vreemde fysieke klachten of pijn waar je arts geen verklaring voor kan vinden.
  - Burn-out, overspannenheid, stress.

 

Soms vertellen cliënten, dat ze met enkele sessies verder zijn gekomen dan met jaren gesprekstherapie.
EFT kan bijzonder effectief zijn.

 

 

Wat is EFT?

EFT is de afkorting van Emotional Freedom Techniques, een specifieke tak binnen de stroming energiepsychologie. Hierin wordt gewerkt met het samenspel tussen lichaam, emoties, gedachten en het fijne energienetwerk wat ons lichaam doorstroomt. Het zogenaamde meridiaan-systeem.

Wanneer er een emotioneel probleem is, weerspiegelt dit zich als een energetische storing in het lichaam. Deze storing (bij voorbeeld bij hoogtevrees) houdt de negatieve emotie in stand. Nog preciezer is het om te zeggen dat deze storing en de hoogtevrees een en hetzelfde is. Je kunt dan nog zo je best doen, je weet dat je op het balkon veilig bent, toch trillen je benen. Bij andere emotionele klachten is de lichamelijke reactie minder opvallend, maar wanneer je subtieler gaat voelen kan je die wel waarnemen.

Met EFT wordt de energetische storing in het lichaam opgelost. Dit door zachtjes te kloppen op bepaalde drukpunten op het lichaam. (Zie desbetreffende pagina.)
Doorgaans doe je dat zelf, terwijl de EFT-therapeut het voordoet. Dit gebeurt gewoon zittend op een stoel, volledig gekleed. Terwijl je de drukpunten beklopt, maak je contact met de emotie waar je last van hebt. Hierdoor verandert de emotie, en geleidelijk lost die op. Je wordt stap voor stap door dit proces heen geleidt.

In een EFT-sessie ben je heel actief.
Je leert waar te nemen wat er in jezelf gebeurt. In je lichaam, in je gevoel en in je gedachten. En je leert dit onder woorden te brengen. Je versterkt je waarnemend vermogen, en komt los van verstrikkende patronen.
Dit “loskomen” wordt direct ervaren, en uit zich regelmatig in een lichte sfeer tijdens de sessies waarin veel gelachen wordt.

 Bel voor informatie over vergoedingsmogelijkheden voor EFT door zorgverzekeraars.