EFT, Emotional Freedom Techniques


EFT is de afkorting van Emotional Freedom Techniques, een specifieke tak binnen de stroming energiepsychologie.
Hierin wordt gewerkt met het samenspel tussen lichaam, emoties, gedachten en het fijne energienetwerk wat ons lichaam doorstroomt. Het zogenaamde meridiaan-systeem.

Wanneer er een emotioneel probleem is, weerspiegelt dit zich als een energetische storing in het lichaam.
Deze storing (bij voorbeeld bij hoogtevrees) houdt de negatieve emotie in stand.
Nog preciezer is het om te zeggen dat deze storing en de hoogtevrees een en hetzelfde is. Je kunt dan nog zo je best doen, je weet dat je op het balkon veilig bent, toch trillen je benen.
Bij andere emotionele klachten is de lichamelijke reactie minder opvallend, maar wanneer je subtieler gaat voelen kan je die wel waarnemen.

Met EFT wordt de energetische storing in het lichaam opgelost. Dit door zachtjes te kloppen op bepaalde drukpunten op het lichaam (zie plaatje hiernaast).
EFT-puntenDoorgaans doe je dat zelf, terwijl de EFT-therapeut het voordoet.
Dit gebeurt gewoon zittend op een stoel, volledig gekleed.
Terwijl je de drukpunten beklopt, maak je contact met de emotie waar je last van hebt. Hierdoor verandert de emotie, en geleidelijk lost die op.
Je wordt stap voor stap door dit proces heen geleidt.
Hier kan je lezen welke klachten EFT kan helpen oplossen.


Leren door EFT
In een EFT-sessie ben je heel actief. Je leert waar te nemen wat er in jezelf gebeurt. In je lichaam, in je gevoel en in je gedachten. En je leert dit onder woorden te brengen. Je versterkt je waarnemend vermogen, en komt los van verstrikkende patronen.

Dit “loskomen” wordt direct ervaren, en uit zich regelmatig in een lichte sfeer tijdens de sessies waarin veel gelachen wordt.

 

De EFT-punten
De afbeelding hiernaast laat een aantal van de belangrijkste drukpunten zien die we tijdens EFT bekloppen.

Deze punten (en nog vele andere) zijn al duizenden jaren gebruikt in een onderdeel van de Chinese geneeskunst, namelijk de acupunctuur.

In Emotional Freedom Techniques komt de wijsheid van de oosterse geneeskunst en kennis uit de westerse psychologie bij elkaar.

 

 

Matrix reimprinting en SET
Ook in het veld van de energiepsychologie vinden steeds ontwikkelingen plaats.

MatrixReimprinting.jpg

Ik tracht zo goed mogelijk daarvan op de hoogte te zijn.

Bij Levenszin kan je daarom ook terecht voor twee nieuwe EFT-behandelmethodes:
SET (Simple Energy Techniques) en Matrix Reimprinting.

 


Meer informatie over EFT
In het tijdschrift ODE heeft een artikel over EFT gestaan. Wil je meer over EFT weten, klik dan hier om het te lezen. Met dank aan ODE voor toestemming tot publiceren hiervan.

Je kan heel veel informatie over EFT vinden op internet.
www.emofree.com is de website van Gary Craig, degene die EFT in de huidige vorm ontwikkeld heeft.

Ook op www.eftuniverse.com kan je veel informatie vinden. O.a. onderzoeksresultaten, discussiegroepen en vooral heel veel casestudies van allerlei klachten. Je kan op beide websites abonneren op een gratis email-nieuwsbrief.

 

 

Wil jij zelf ervaren wat EFT therapie voor je kan doen?
Maak een afspraak op 0651452429 of bel als je vragen hebt. Ik sta je graag te woord.